首先，公开水域比赛需要运动员长时间在水中游泳，这对其体能要求很高。为了达到这种要求，运动员需要进行大量的训练，包括有氧运动和力量训练。有氧运动可以帮助运动员增强心肺功能，提高耐力和身体适应能力，而力量训练则可以帮助运动员增强肌肉力量和耐力，提高游泳速度和游泳距离。
其次，公开水域比赛需要运动员保持良好的身体协调性和平衡性。在水中游泳需要运动员时刻保持身体平衡，而这需要运动员拥有良好的身体协调性和平衡性。为了达到这种要求，运动员需要进行专门的训练，包括平衡训练和协调训练。这些训练可以帮助运动员提高身体的协调性和平衡性，从而更好地应对比赛中的挑战。
最后，公开水域比赛需要运动员保持良好的身体状态和营养均衡。在比赛前，运动员需要保持良好的身体状态，包括充足的睡眠和饮食。运动员的饮食需要保持营养均衡，摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪，以维持身体的正常运转。此外，运动员还需要注意保持身体的水分平衡，以避免脱水和其他身体问题。
综上所述，公开水域比赛的运动员之所以身材出色，是因为他们需要进行大量的训练和保持良好的身体状态和营养均衡。如果你想拥有一个健康的身材，可以从这些方面入手，注重运动和饮食的平衡，保持身体的健康和活力。
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